Das Kindertraining ist in 3 Altersgruppern unterteilt: 6-8 Jahre, 9-12, ab 13 Jahre.

Trainingsinhalte sind unter anderem ein spielerisches Kennenlernen eigener körperlicher und mentaler Fähigkeiten, das Erlernen von Abgrenzungstechniken wie "NEIN" sagen, sowie das Trainieren von Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigunstechniken zur Prävention und Befreiung in Gefahrensituationen.
Die leicht erlernbaren Verteidigungstechniken geben den Kindern Sicherheit und Selbstbewußtsein. Sie helfen ihnen sich zu behaupten und sich in schwierigen Situationen verteidigen zu können.